Рыба спасает от стресса

Больше рыбы в рационе питания – меньше стресса. Рыбий жир поможет защитить сердце от воздействия психологического стресса. К такому выводу пришли американские учёные. Когда человек нервничает, то у него ускоряется частота сердечных сокращений, повышается давление, учащается пульс. Такие симптомы могут повлечь за собой гипертоническую болезнь, и даже смерть.

Исследование показало, что при употреблении в пищу девяти грамм рыбьего жира в сутки, уже через два месяца организм адаптируется к стрессу и реагирует на него спокойнее. Диетологи советуют мнительным людям ввести в ежедневный рацион рыбу.

Автор: Материал подготовила Неля Канаева